„Du selbst zu sein, in einer Welt, die dich ständig anders haben will, ist die größe Errungenschaft.“
(Ralph W. Emerson)
Wie kann es Dir gelingen, DEIN Leben zu leben, authentisch zu sein, zu fühlen, Deine eigenen Wünsche wahrzunehmen und sie zu realisieren und somit wieder ganz Du selbst zu sein?
Der Wunsch nach dem „Du selbst sein“
Du empfindest das Leben in dieser Welt als Herausforderung? In dieser äußeren Welt und in Deiner inneren Welt? Es gibt Dinge, die Dir vielleicht Angst machen (die Zukunft, die Kriege, …), die Gedanken drehen sich im Kreis und Du möchtest eigentlich nur Ruhe von all dem Lärm?
Das Coaching, basierend auf dem LERNEN ZU SEIN, hilft Dir, Dich selbst besser kennen und verstehen zu lernen. Du verstehst, dass Deine innere Welt über Dein in der Welt sein entscheidet. Du lernst, warum Du Dich nicht gut fühlst, warum Deine Gedanken Dich nicht loslassen, warum Du immer wieder in ähnliche Situationen gerätst. Stück für Stück hilft Dir diese Bewusstwerdung dabei, die erlernten Programme, die Dich unbewusst steuern, zu sehen, zu verstehen und sie abzulegen.
Dies geschieht über bestimmte Übungen und Methoden (u.a. Meditation, Atem- und Körperübungen etc). Aber auch über Einsichten, die Dir vermittelt werden. Ziel ist Deine Ent-wicklung hin zu einem Selbst-bestimmten und authentischen Leben.
Vielleicht spürst Du auch bereits eine Sehnsucht nach dem, was sich zeigt, wenn all der Lärm – innen und außen – aufhört.
Ich freue mich auf dich!
Inhalte des Coachings basierend auf dem
LERNEN ZU SEIN
Mentale Ent-wicklung
Gedanken und innere Glaubenssätze bestimmen Dein Leben. Diese Grundüberzeugungen können lauten: „Ich bin falsch.“, „Ich bin nicht wichtig.“, „Ich bin es nicht wert“., „Ich habe es nicht verdient.“, „Ich schaffe es nicht.“ …
Wenn Du solche inneren Überzeugungen in Dir trägst, weil Du es einmal gelernt hast, Dir dessen aber nicht bewusst bist, navigiert Dich Dein System dahin, dass dieser Glaubenssatz immer und immer wieder im Außen bestätigt wird.
Die „Macht“ der Gedanken verstehen, sie durchbrechen, sich von ihnen dauerhaft lösen und mentale Freiheit finden, ist daher ein zentrales Ziel des Coachings.
Emotionale Ent-wicklung
Deine Gefühle sind der Schlüssel – zu Dir und zu der tieferen Wirklichkeit in Dir. Das Fühlen wieder zu erlernen und mit jedem Gefühl, das auftaucht, sein zu können – ohne es zu unterdrücken, wegzulaufen oder dagegen an zu gehen, ist wesentlich für Dein Leben. Du kannst nur fühlend wahrnehmen, was Du WIRKLICH möchtest. Denn oft gibt es eine Diskrepanz zwischen dem, was wir aus tiefstem Herzen wollen und dem, was wir tatsächlich tun.
Weiteres Ziel ist also das identifizieren und benennen Können von Gefühlen, sowie das Fühlen (wieder) erlernen, Gefühle zulassen und „ausfühlen“ können. Das Fühlen bringt Dich in den gegenwärtigen Augenblick und dieser ist das Tor zu deinem tieferen Sein, zu dem, was „unter“ den Gedanken, Körperempfindungen und Gefühlen auf Dich wartet!
Körperliche Ent-wicklung
Deine inneren Glaubenssätze führen zu (energetischen) Blockaden in Deinem Körper, bestimmte Regionen sind dann wie abgeriegelt. Dies zeigt sich oft als körperliches Symptom (Unbeweglichkeit, Schmerzen, Krankheiten). Dein Körper ist ebenso eine Art Erfahrungsspeicher. Gefühle werden hier „abgelegt“, vor allem die, die für Dich in der jeweiligen Situation so schwierig und herausfordernd waren, dass Du sie nicht hast fühlen können oder dürfen. Vielleicht hast Du gelernt, Traurigkeit und Wut, Angst und Verzweiflung „unten zu halten“. Du spannst den Körper (unbewusst) an, um bestimmte Gefühle nicht fühlen zu müssen. Du hältst den Atem an, wenn Du das Gefühl, das da ist und gerade hochkommt, nicht fühlen kannst oder willst. All das kostet Kraft und Energie, die dir fehlt, um wirklich leben zu können.
Dein Körper kann wieder frei und lebendig werden. Dann kannst du die Lebensernergie in deinem Körper auch wieder spüren!
Lebens-Ent-wicklung
Dein Leben ist ein Spiegel Deiner inneren Welt. Je bewusster Du wirst, d.h. je mehr Du verstehst, dass Deine innere Welt, Dein Denken, Fühlen und Handeln und damit Deine äußere Welt bestimmt, desto freier wirst Du. Hier beginnst Du wirklich erwachsen zu werden. Du schiebst es nicht mehr auf die anderen. Du übernimmst jetzt Verantwortung für Deinen inneren Raum. Du bist bereit, in den Spiegel zu sehen, zu verstehen was Dich bisher (unbewusst) gesteuert und Dein Leben beinflusst hat
Wenn Dir das gelingt, hast du das „Spiel des Lebens“ verstanden. Das Coaching hilft Dir, es so spielen zu können, dass es nicht ein, sondern wirklich DEIN Leben wird. Ein Leben, das dann Deinem wirklichen Wesen entspringt, das Du als als „stimmig“ (kongruent), rund und freudvoll erlebst.
ANAMAR Coaching für Jugendliche
Die ANAMAR-Akademie bietet Coachings Jugendliche (ab 16 Jahren) an. Die Schwerpunkte der Coachings ergeben sich aus der jeweiligen Ist-Situation und den auftauchenden Bedürfnissen und Fragen.
persönlich oder via Zoom
Erstgespräch
In einem Erstgespräch (ca. 30 Minuten), das wir telefonisch oder auch per Zoom führen, können wir uns kennen lernen und ein Gefühl für einander bekommen. Dieses Erstgespräch ist kostenfrei. Das schriftliche Einverständnis deiner Eltern ist Voraussetzung für ein Coaching.
DU MÖCHTEST EIN ERSTGESPRÄCH VEREINBAREN UND/ODER DICH BEGLEITEN LASSEN?
Ausgangspunkte für DICH können sein:
* Ich habe so viele Gedanken im Kopf, die mich belasten. Wie komme ich da raus?
* Ich fühle ich mich traurig, habe Angst und weiß nicht warum.
* Wie gelingt es mir, mich selbst besser kennen und verstehen zu lernen?
* Ich will glücklich sein, bin es aber nicht. Ich suche nach etwas, von dem ich nicht weiß, was es ist und wie ich es erreiche.
* …
Stimmen
"Ich hatte das Gefühl, alleine zu sein, die Überforderung und die Angst nahmen mehr und mehr Platz in meinem Leben ein, ich dachte, es gibt keinen Ausweg mehr. Steffi hat mir gezeigt, dass es im Leben immer Möglichkeiten gibt, wenn man die Kraft und den Mut hat, sich an jemanden zu wenden. Ich wurde darin unterstützt, ich selbst zu sein, zu mir zu stehen und meinen Weg zu gehen. Es war jemand da, der mir mit offenem Herzen begegnet ist, mir zuhörte und mir das Gefühl gab, nicht alleine zu sein, und bei all meinen Entscheidungen zu mir stand und mich unterstützte. Mir wurde gezeigt, dass es in Ordnung ist schwach zu sein, und es eine Stärke ist, sich Hilfe zu suchen, es ist mutig und gibt einem Kraft. In meinem Leben habe ich hohe Ansprüche und Erwartungen gehabt, ich wollte studieren und habe gehofft mit meinen Leistungen Aufmerksamkeit und Liebe zu bekommen, denn ich dachte damals, dass dies nur die einzige Möglichkeit wäre um geliebt zu werden. Dass Perfektionismus die einzige Möglichkeit ist, gut genug zu sein. Doch dank der Unterstützung konnte ich meinen Wert sehen und mich anfangen zu akzeptieren und zu lieben. Ich konnte herausfinden, wer ich wirklich bin und welche Wege ich gehen will. Ich bin unglaublich dankbar, denn ich wäre heute nicht dort, wo ich bin."
Aysel H.
ANAMAR – Lernen zu sein
LERNEN ZU SEIN-Coachings Jugendliche
Neben der Begleitung von Erwachsenen, ist die Arbeit mit Jugendlichen ein wichtiger Fokus der ANAMAR-Akademie. Das LERNEN ZU SEIN bildet die Basis für eine moderne Bewusstheitsarbeit, die den Weg in die Selbsterkenntnis ebnen kann.
So können bereits Heranwachsende besser unterstützt werden. Denn auch sie tragen die Sehnsucht, „sie selbst zu sein“, in sich. Jugendliche können durch gezielte Arbeit darin begleitet werden, zunächst sich selbst tiefer kennen und verstehen zu lernen, so authentischer und lebendiger zu werden. Das LERNEN ZU SEIN richtet den Blick nach innen und schafft somit ein dringend notwendiges Gegengewicht zum einseitig intellektualisierendem Lernen.
Unter LERNEN ZU SEIN finden Sie weitere Coaches, die in diesem Sinne mit Kindern und Jugendlichen arbeiten.
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ANAMAR Akademie
Hüttenberger Bank
IBAN DE84500694550000026638
BIC GENODE51HU
Die Gefühle sind der Schlüssel zu dir
Wenn du fühlst, ohne mit dem Gefühl etwas zu tun,
- wirst du dich wieder mit dir selbst verbinden und lebendig werden;
- wird sich das Leben in dir ent-falten und dir (d)einen Weg zeigen;
- wirst du herausfinden was du wirklich willst oder auch nicht mehr willst;
- wirst du wieder in einen authentischen, liebevollen Kontakt mit dir und anderen treten können;
- wirst du in die Gegenwärtigkeit (Jetzt!) und damit in einen tieferen Frieden und Freiheit finden – wenn du bereit bist, alles bis in die Tiefe zu fühlen.
